☀_̅_̅̅۩۞۩• *ЩIYΛŦΛ* •۩۞۩_̅̅_̅☀
•✽̶❇•۰۰.17.02.2018.۰۰•❇✽̶•
•-----۞ *βєяαи∂α ∫єиנα* ۞-----•
*BIJI NANGKA*
Biji nangka kaya akan *Nutrisi* seperti *Riboflavin* dan *Tiamin*, yang membantu mengubah makanan yang kita konsumsi menjadi energi. *Nutrisi* ini membantu menjaga kesehatan mata dan kulit tetap sehat.
Biji nangka memiliki sejumlah kecil mineral seperti *Magnesium, Seng, Potasium, Besi, Kalsium dan Tembaga*. Biji berwarna cokelat muda ini juga mengandung *Senyawa Antimikroba* yang dapat membantu mencegah kontaminasi bakteri yang menyebabkan penyakit bawaan makanan.
Berikut manfaatnya sepetrti dilansir dari *Bold Sky*.
*1. Tinggi Protein*
Bisa dikonsumsi dengan menambahkannya ke masakan yang berbeda saat memasak. Ini membantu dalam membangun massa otot dan menjaga agar metabolisme tetap berjalan lebih cepat.
*2. Mencegah Gangguan Pencernaan*
Ini juga mengandung serat yang akan membantu dalam proses pencernaan.
*3. Bagus Untuk Penglihatan*
Biji nangka mengandung vitamin A, yang bisa membantu menjaga penglihatan.
*4. Mencegah Anemia*
Meningkatkan kandungan zat besi dalam tubuh.
*5. Menyembuhkan Stres*
Biji nangka kaya akan protein dan nutrisi mikronutrien lainnya yang membantu menurunkan stres mental.
*6. Mencegah Sembelit*
Serat yang hadir dalam biji mempromosikan kerja dari saluran pencernaan dan mempercepat proses pencernaan.
*7. Meningkatkan Sistem Kekebalan*
Biji nangka bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh.
*8. Mencegah Kanker*
Biji nangka mengandung antioksidan yang bisa mencegah kanker.
*9. Menyediakan Kekuatan Untuk Tulang*
Biji nangka mengandung kalsium yang membantu dalam menyehatkan tulang.
*10. Mengurangi Penyakit Jantung*
Biji nangka mencegah penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke dengan menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.
Sumber :
~» _DokterSehat.Com_
😊•SΛLΛM_SΣПJΛ•😊
⭐`͡)🌿
•̸ By, hening_senja
(ᴴ✽̤̈🍁 2BB58B01 ﹏
`⌣∫.͡،͡°❤
•-----۞ *βєяαи∂α ∫єиנα* ۞-----•
